Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
2172 kcal
|
Fett: 84,01g | Prot: 164,68g | Kolh.: 191,97g.
Frukost: Галерея Вкусов Кунжут, Гарнец Рисовая Мука, Кофе, Дыня, Творог 9%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Помидор Сливка, Шампиньоны, Куриное Филе, Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Middag: Галерея Вкуса Кокосовая Стружка , Дыня, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, АО Тандер Разрыхлитель , Ратибор Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Ванилин, Соль, Корица, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Растительное Масло, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Snacks/Annat: Foodtobegood Гранола, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Duscha - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 36 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 54 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 38 minuter, Matlagning - 2 timmar och 20 minuter, Tvätta Kläder - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|