Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
978 kcal
|
Fett: 26,68g | Prot: 40,50g | Kolh.: 159,21g.
Frukost: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Nanas, Kurma, Stroberi, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur, Daun Bawang, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah Alfalfa, Wortel. Snacks/Annat: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tomat, Pisang, Stroberi, Pepaya, Semangka. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maemunah.adja271 's vikthistorik
|