|
MY體重差0.3
發現碳水化合物比重比注重熱量效果來的好，也太晚發現😂
|
53,8 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
890 kcal
|
Fett: 40,72g | Prot: 45,68g | Kolh.: 87,04g.
Frukost: SOYJOY 大豆營養棒（花生口味）, 桂格(Quaker) 北海道特濃燕麥片, 煮熟的雞蛋白, 義美 無糖豆奶 (400毫升). Lunch: 牛排（瘦肉）. Middag: 旺旺 雪燒海鹽米果, 旺旺 海苔米菓. Snacks/Annat: 旺旺 雪燒海鹽米果, 茶裏王 烏龍茶. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|