Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1201 kcal
|
Fett: 34,19g | Prot: 78,20g | Kolh.: 140,11g.
Frukost: Ульяновскхлебпром Булочка с Варёной Сгущёнкой, Махеевъ Джем Крыжовниковый, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Селяночка Яйцо Куриное, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Помидоры. Middag: Помидоры, Краб. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AliceFox25 's vikthistorik
|