Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
2099 kcal
|
Fett: 100,74g | Prot: 168,03g | Kolh.: 127,69g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Добрянка Блинчики с Курицей и Грибами, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Мясновъ Ленивые Голубцы, Морковь, Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mer...
|
|
4887 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 38 minuter, Yoga - 45 minuter, Simning (Måttlig) - 32 minuter, Apple Health - 22 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|