Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
112 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
2018 kcal
|
Fett: 77,77g | Prot: 81,41g | Kolh.: 255,30g.
Frukost: Margarina, President Queijo Mussarela, Brother's Pãozinho Especial, Café com Leite e Açúcar, Brother's Pãozinho Especial. Middag: Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Galak Chocolate Branco, Peito de Frango, Cenouras. Snacks/Annat: Brigadeiro de Colher, Esfiha, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, McDonald's Casquinha Baunilha, Maçã, Coxinha, Café com Leite e Açúcar. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Pedal - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar och 37 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joaodamasio 's vikthistorik
|