Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
49,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1085 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 46,10g | Kolh.: 119,88g.
Frukost: 午餐肉, 冰咖啡（加奶和糖）, 煎鸡蛋. Lunch: 卤鸭, 螺蛳粉. Middag: 炒大白菜, 卷心菜, 红烧排骨, 米饭. Snacks/Annat: 香草或是柠檬酸奶（脱脂加低热量甜味剂）, 鸭脖子. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Xiaolei Liu 's vikthistorik
|