Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
115 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1019 kcal
|
Fett: 30,28g | Prot: 58,64g | Kolh.: 124,11g.
Frukost: Pão de Leite, Café com Açúcar. Lunch: Feijão Carioca, Alface, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Annat: Carolina Verygurt Coco, Del Valle Suco de Laranja. mer...
|
|
3152 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Pós treino - 9 minuter, Caminhada - 51 minuter, Pré Treino - 8 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|