Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
134,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1550 kcal
|
Fett: 98,02g | Prot: 109,22g | Kolh.: 73,11g.
Frukost: Tap Water, Mission Avocado, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg . Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Barbecue Sauce, Smoked Pork Sausage Link, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews (Package), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
4061 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Prescious 1 's vikthistorik
|