Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1462 kcal
|
Fett: 58,03g | Prot: 78,16g | Kolh.: 157,74g.
Frukost: Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, Empanada de Queso. Lunch: Brócoli, Cazuela de Pollo. Middag: Apio, Cazuela de Pollo. Snacks/Annat: Lider Maní sin Sal (30g), Galleta de Avena, Heidi Chocolate Dark Intense 75%, Empanada Frita, Kiwi, Colun Protein Plus!. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Duscha - 12 minuter, Sittande - 3 timmar, Situps - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danii_andrea 's vikthistorik
|