Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
102,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
2136 kcal
|
Fett: 169,80g | Prot: 127,47g | Kolh.: 23,09g.
Frukost: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Espresso Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa, Kerrygold Pure Irish Butter. Middag: Publix Jumbo Shrimp, Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Gruyere Cheese , Johnsonville Original Summer Sausage, Hard-Boiled Egg , Colby Jack Cheese, Boar's Head Genoa Salami. mer...
|
|
3154 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|