Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1408 kcal
|
Fett: 51,24g | Prot: 81,12g | Kolh.: 169,74g.
Frukost: Clara de Ovo, Banana Prata, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos Finos, Canela, Nayna Semente de Chia. Lunch: Lasanha com Carne, Carne Moída Refogada, Batata Baroa, Camil Feijão Carioca Cozido, Italac Leite Integral, Pasta de Amendoim, Granfino Canjica Branca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Middag: Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal), Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela, Omelete de Claras. Snacks/Annat: Vilma Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 sep 20 av medlem: Vidinha1
|
Feliz com a conquista 👏🏻😁
16 sep 20 av medlem: AliceCamposV
|
Parabéns, Alice. ☺️
Bora que o caminho é longo, mas a gente consegue 👊🏻💪🏻
16 sep 20 av medlem: Ninadeaquino
|
16 sep 20 av medlem: Auspiciosa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AliceCamposV 's vikthistorik
|