Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1501 kcal
|
Fett: 50,01g | Prot: 101,35g | Kolh.: 140,71g.
Frukost: Nectarines, Liberte Yogourt Grec Vanille 0%, Kashi Toasted Cinnamon Crisp, Quebon Lait 1%, Café Expresso, Kiwi. Lunch: Puddings à la Vanille, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Oeuf à la Coque, OKA Cheese, Hellmann's Mayo Légère, Boulangerie St-Méthode Pain au Quinoa. Middag: Fresh Attitude San Marino Mix, Vinaigrette, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Vin Chardonnay, Miel, Graines de Sésame Entières Séchées, Saumon Cuit. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|