Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
110,8 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1985 kcal
|
Fett: 50,25g | Prot: 110,49g | Kolh.: 272,76g.
Lunch: Omenat, Banaanit, Saarioinen Härkäruukku. Middag: Malaco Hedelmä Aakkoset, Keitetty Kananmuna, Tonnikala, Salaatti, Atria Keittokinkku, Valio Polar 15%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Fazer Amica Bolognesekastike, Spagetti. Snacks/Annat: Appelsiinit, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jp Rintamäki 's vikthistorik
|