|
Sejak 5 September tidak makan nasi, minum 2 liter/hari. Target ga makan nasi sampai 4 Oktober 💪
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
727 kcal
|
Fett: 19,96g | Prot: 31,34g | Kolh.: 107,58g.
Frukost: Madu, Air, Mayora Better Sandwich Biscuit. Lunch: Air, Aqua Air Mineral. Middag: Cap Cay Kuah, Air, Finna Sambal Pedas, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Orek, Ayam Rica-Rica, Kobe Tepung Bumbu, Cumi Goreng. mer...
|
stadig vikt
|