Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1275 kcal
|
Fett: 60,94g | Prot: 88,53g | Kolh.: 101,12g.
Frukost: Помидоры, Lindt Шоколад Chili Dark, Alpen Gold Тёмный Шоколад Дроблёный Фундук, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Яблоко Желтое, Овсяноблин, Перепелиное Яйцо, Чай, Сыр Российский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Middag: Салат Овощной с Маслом, Кефир 2,5%, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|