Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2013
|
67,7 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2013:
|
1309 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 56,54g | Kolh.: 142,37g.
Frukost: Peanut Butter, Apples, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Lactose Free Milk 2%, Tap Water. Lunch: Smoked Ham, Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Sliced Mild Cheddar Cheese, Kosher Dill Pickle Spears, Bean with Bacon Soup (Condensed). Middag: Sour Cream & Onion Potato Chips, Kosher Dill Pickle Spears, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. Snacks/Annat: Strawberries, Drizzled Mini Crisps - Cinna-Swirl. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|