|
Ну привет, мои любимые отёки после путешествий))))
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
2036 kcal
|
Fett: 129,53g | Prot: 102,12g | Kolh.: 137,19g.
Frukost: Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Помидоры, Кофе Эспрессо, Sierpc Сыр Королевский, Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо, Оливковое Масло, Сто Пудов Рисовая Мука. Lunch: Спартак Шоколад Черный 90%, Яблоко Айдаред, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобино Колбаски для Гриля. Middag: Кабачок, Оливковое Масло, Шампиньоны Гриль, Яйцо, Картошка Вареная, Куриный Бульон, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Ферма Творог Зернистый 7%, Кедровые Орехи , Нектарин. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Та же фигня :)) но см радуют
15 sep 20 av medlem: Vasienka
|
мои см тоже на месте, только немного в животе+, но скоро кд
15 sep 20 av medlem: Katerinashankina
|
Диана, по-разному... От пары дней до недели обычно. Ладно поездка, перелеты мне вообще тяжко даются(((
15 sep 20 av medlem: Katerinashankina
|
15 sep 20 av medlem: Slimline2017
|
Диана, спасибо)))))
Лена, дорога, но без изысков 🤷♀️разве что нектарин залопала )))) мне тяжело сидеть, поэтому всегда хороший такой привес 🤦♀️ и кстати, без подсчётов я страшно мало ем! Отсюда опять таки логический +
15 sep 20 av medlem: Katerinashankina
|
15 sep 20 av medlem: Milana_nutrition
|
В дороге может немного меньше, чем обычно, тк машиной, останавливаться за каждым кустом не хотелось 😂а вообще за день 1,8 точно выпила
15 sep 20 av medlem: Katerinashankina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerinashankina 's vikthistorik
|