Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1221 kcal
|
Fett: 58,63g | Prot: 79,25g | Kolh.: 102,76g.
Frukost: Gery Chocolatos, Nasi Putih, Cooked Hot Peppers (from Fresh, Fat Added in Cooking), Boiled Egg. Lunch: Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Fried Battered Fish. Middag: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), MEG Keju Serbaguna, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Boiled Egg. Snacks/Annat: Mucuk Ogura Banana. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|