Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1659 kcal
|
Fett: 64,07g | Prot: 57,14g | Kolh.: 210,03g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Магнит Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Багет, Шефмаркет Чаудер с Лососем и Креветками. Middag: Избенка Козий Биойогурт , Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Арахисовая Паста, Багет, Омлет с Молоком, Магнит Слива, Караван Булочка Сдоба с Джемом. Snacks/Annat: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Ростик'c - KFC Капучино . mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|