Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1152 kcal
|
Fett: 26,71g | Prot: 73,43g | Kolh.: 156,24g.
Före frukost: Вода. Frukost: Мёд, Кукурузная Каша, Сливочный Сыр (Обезжиренный). Efter frukost: Груша, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленная Тыква, Bravolli Смесь Киноа с Булгуром. Före middag: Морковь, Китайская Капуста, Нут (Вареный). Middag: Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Макароны Отварные. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|