Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
56,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1479 kcal
|
Fett: 65,67g | Prot: 64,33g | Kolh.: 174,27g.
Frukost: Печеное Яблоко, Granarolo Молоко Миндальное без Сахара, Фундук Фундук, ВкусВилл Курага, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Магнит Хлеб Зальцбургский, Дары Памира Протеин Арахисовый, Молоко из Семян Мака (не Жирное), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Хлеб Зальцбургский, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Большая Кружка Ряженка 4%, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Биокор Наринэ Форте, Суп из Чечевицы с Крупой, Палак Панир, Веганское Мороженое/Молочный Коктейль. Middag: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Приготовленная Брокколи (без Жира), Магнит Авокадо, Помидоры, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Annat: Фундук Фундук, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Персик, Heinz Печенье Детское, Перекресток Банан. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 5 minuter, Balett - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|