Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1978 kcal
|
Fett: 100,65g | Prot: 85,31g | Kolh.: 174,75g.
Frukost: Карат Сливочный Сыр Violette , Овсяноблин на Гриле (Яйцо, Соль, Молоко, Овсяные Хлопья ), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин, Вода. Lunch: Кофе Молотое Заваренное в Чашке, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Оладьи, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Салат Витаминный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны с Маслом. Middag: Вареное Яйцо, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Молком Молоко 1,5%, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин, Гречка Отварная, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски. Snacks/Annat: Папа Может Сервелат Финский, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Груша, Ferrero Hanuta. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anyta-vez 's vikthistorik
|