Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1487 kcal
|
Fett: 60,68g | Prot: 84,98g | Kolh.: 147,81g.
Frukost: Рафаэлло Конфета, Американо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Шашлык из Свинины, Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". Middag: Картофельное Пюре, Ашан Отбивная Куриная. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. mer...
|
|
1342 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|