Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
620 kcal
|
Fett: 14,49g | Prot: 21,52g | Kolh.: 104,95g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Ризотто с Грибами, Арбуз. Lunch: Жареная Курица, Макароны Отварные, Кофе. Snacks/Annat: Активия Биойогурт со Злаками, Чай, Груша, Яблоко, Кофе с Сахаром, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Matlagning - 4 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 31 minuter, Stående - 2 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Apple Health - 19 timmar och 19 minuter, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Studera - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Sittande - 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|