Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1565 kcal
|
Fett: 58,50g | Prot: 85,89g | Kolh.: 172,88g.
Frukost: Кофе с Молоком, Leti Фитченье, Зефир, Жареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Свекла Вареная, Пятерочка Помидоры. Lunch: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Миндаль Миндаль, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Карат Плавленый Сыр Дружба, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Солнечная Планета Хлебец Льняной, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Сметана , Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Кофе с Молоком, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Русское Море Икра Минтая, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Зеленый Чай, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Кабачковая Икра, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Елизавета Хлебец, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|