Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
94,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1829 kcal
|
Fett: 50,58g | Prot: 139,74g | Kolh.: 208,21g.
Frukost: Açúcar Granulado, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Super Frango Peito de Frango Desfiado, Molho de Tomate (Enlatado), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Salada Vinagrete. Middag: Batata Doce Cozida, Molho de Tomate, Frango Desfiado, Salada Verde Mista, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Molho de Tomate, Salada Vinagrete. Snacks/Annat: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Banana Prata, Canela, Pão Integral. mer...
|
|
2801 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#moutinho 's vikthistorik
|