Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
52,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1178 kcal
|
Fett: 23,90g | Prot: 35,36g | Kolh.: 216,47g.
Frukost: Tomat Merah, Pisang, Saus Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, 🍞ROTI TAWAR GANDUM🍞. Lunch: 🍞ROTI TAWAR GANDUM🍞, Pepaya, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Ceplok, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Middag: Pisang. Snacks/Annat: 🍞ROTI TAWAR GANDUM🍞, Roma Marie Susu, Nangka. mer...
|
|
1387 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rina winari 's vikthistorik
|