Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1042 kcal
|
Fett: 26,20g | Prot: 90,46g | Kolh.: 119,95g.
Frukost: Buah Kiwi, Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Pisang, Granola Creations Cinnamon & Raisin. Lunch: Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Nasi, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Tahu Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Gembus. Middag: Edamame, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Bebek. Snacks/Annat: Kue Beras, Kalbe Hydro Coco. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|