Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1249 kcal
|
Fett: 56,23g | Prot: 64,27g | Kolh.: 123,44g.
Frukost: Telur, Shirataki Mie Kering, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Bombay Dimasak , Wortel, Kubis, Pakcoy. Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kentang Goreng. Middag: Telur Goreng, Makaroni. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|