Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1573 kcal
|
Fett: 26,52g | Prot: 87,74g | Kolh.: 259,21g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu, Tape Singkong. Lunch: Nasi Putih, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam, Telur, Jagung Manis Kuning, Wortel, Kubis, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah. Middag: Jeruk, Pepaya, Bengkoang. Snacks/Annat: Bakso Ayam. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|