Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2009
|
103,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2009:
|
1160 kcal
|
Fett: 16,50g | Prot: 100,00g | Kolh.: 152,00g.
Frukost: water, medifast cocoa. Lunch: perrier, Oscar Mayer Turkey Breast, kraft fat free cheddar, healthy choice chicken & rice soup, diet coke. Middag: lean cuisine chicken penne pasta. Snacks/Annat: water, luna, turkey slices, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, fuze, diet coke, knudsens cottage doubles. mer...
|
|
4028 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme och 50 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|