Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1195 kcal
|
Fett: 45,79g | Prot: 74,29g | Kolh.: 121,93g.
Frukost: Queijo Branco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Danone Iogurte de Morango. Lunch: Frango a Milanesa, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Alface de Folha Verde, Polenghi Polenguinho Cheddar, Arisco Maionese, Frango Desfiado, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Sittande - 8 timmar och 20 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manuela Pontes 's vikthistorik
|