Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1834 kcal
|
Fett: 70,68g | Prot: 81,01g | Kolh.: 226,13g.
Frukost: Bimbo Pan Lactal Blanco, La Serenísima Casancrem Clasico, La Serenísima Leche Entera. Lunch: La Serenísima Casancrem Clasico, CasanCrem Intenso Ciboulette, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Queso Feta, Jamón Cocido, Pan de Salvado de Trigo. Middag: La Serenísima Casancrem Clasico, Perejil, Tortilla de Huevo, Pan de Salvado de Trigo, Cruz de Malta Mate Cocido. Snacks/Annat: La Virginia Cappuccino Light. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamanthaPonce 's vikthistorik
|