Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
835 kcal
|
Fett: 26,41g | Prot: 52,53g | Kolh.: 102,94g.
Lunch: Tomates, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Tilápia. Middag: Magro Adoçante com Stevia, Linea Adoçante, Matte Leão Chá Mate com Pêssego , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pipoca. Snacks/Annat: Tirol Iogurte Zero Morango, Banana Caturra, Cenouras, Hortifruti Manga Tommy, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Sömn - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suelene cardoso 's vikthistorik
|