Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1064 kcal
|
Fett: 42,86g | Prot: 107,73g | Kolh.: 58,69g.
Frukost: Кофе, Сыр, Помидоры, Куриная Грудка, Кабачок, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: Капуста Белокочанная, Морковь, Помидоры, Яйцо, Минтай. Middag: BombJam Джем Малина, Доброфлот Тунец Натуральный Рубленный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр, Помидоры, Куриная Грудка, Кабачок, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Snacks/Annat: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maximcheva1289 's vikthistorik
|