|
11.1%
|
67,6 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2013:
|
1680 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 214,69g | Kolh.: 143,03g.
Frukost: Творог 5%, Банан, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Творог Нежный 0%, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Matrix 2.0. Middag: Творог 0%, Отруби, Форель Слабосоленая, Кабачок, Морковь, Шампиньоны, Лук, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Какао Порошок, Творог 5%, Хлебцы Клюквенные, Куриные Грудки, Хлебцы с Отрубями. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|