Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
105,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1766 kcal
|
Fett: 88,84g | Prot: 214,60g | Kolh.: 18,00g.
Frukost: Starbucks Cinnamon Dolce Latte Creamer, R.W. Knudsen Family Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Kirkland Signature Original Bratwurst, Pacific Rockfish (Mixed Species). Middag: Finlandia Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Kirkland Signature Hamburger. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Babybel Mini Original Cheese. mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|