Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
859 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 31,39g | Kolh.: 77,55g.
Frukost: Tangerinas, Italac Leite Integral, Café, Italac Leite Integral, Café. Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Pepino (com Casca). Snacks/Annat: Ana Maria Bolinho de Baunilha. mer...
|
|
3769 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Knäböj (Squats) - 1 timme, Yoga - 30 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beamalaguti 's vikthistorik
|