Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
788 kcal
|
Fett: 28,40g | Prot: 39,87g | Kolh.: 92,53g.
Frukost: Doriana Margarina Light com Sal. Middag: Aurora Suco de Uva Integral. Snacks/Annat: Contra-filé, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Quero Feijão Carioca . mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 3 minuter, Situps - 10 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jennifercosta7 's vikthistorik
|