Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1686 kcal
|
Fett: 72,65g | Prot: 62,35g | Kolh.: 195,48g.
Lunch: Calavo Avocado, Cheddar Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Middag: Nestle Lil' Drums Vanilla, Summer Squash Casserole with Cheese Sauce, Calavo Avocado, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Annat: Wal-Mart Donut Holes, Kirkland Signature Trail Mix, Guinness Draught Stout, Milton's Craft Bakers Gluten Free Crispy Sea Salt Baked Crackers, Snyder's of Hanover Mini Pretzels 100 Calorie Pack, Kirkland Signature Dried Blueberries, Whole Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trojan_n_phx 's vikthistorik
|