Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1489 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 67,48g | Kolh.: 188,24g.
Frukost: Tangerinas, Café com Açúcar. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Farinha de Mandioca Fina. Middag: Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Hellmann's Maionese, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Salsicha, Wickbold Pão Hot Dog. Snacks/Annat: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Bisteca de Porco Grelhada, Nestlé Iogurte Grego Light, Geladinho Natural de Morango. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fer_nandoyc 's vikthistorik
|