Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
81,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1222 kcal
|
Fett: 53,77g | Prot: 62,37g | Kolh.: 130,15g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Torte Piano Черничный Пирог , Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сахарный Горох, Ваше Здоровье Семя Льна, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Snacks/Annat: Сыр Адыгейский, Яблоко, Сагуны Медовая Ветчина, Сагуны Медовая Ветчина, Хлебная Мельница Хлеб Мультизлаковый Цельнозерновой, Арбуз. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|