Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
42,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
845 kcal
|
Fett: 46,35g | Prot: 64,94g | Kolh.: 39,10g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 36 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 57 minuter, планка - 6 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|