Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1490 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 65,44g | Kolh.: 194,23g.
Frukost: Avena. Lunch: Revuelo de atún. Middag: Aceite de Oliva, Tortillas de avena. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
glut - 8 minuter, abs - 12 minuter, Cardio - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aeaaeaaea 's vikthistorik
|