|
The 270-lb line on the weight chart has been taunting me for months. At last my weight has crossed below it. Let us hope it stays below. Allons!
|
122,4 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 46,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2010:
|
1118 kcal
|
Fett: 38,44g | Prot: 58,11g | Kolh.: 138,19g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, Egg Omelet, Danactive Yogurt, toast, turkey bacon. Lunch: Trader Joe's Multigrain Crackers, Oscar Mayer Carving Board Turkey Breast. Middag: salmon, mixed vegetables, rice. mer...
|
|
3581 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|