Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1310 kcal
|
Fett: 31,66g | Prot: 73,31g | Kolh.: 156,13g.
Frukost: Colun Leche Descremada, Vivo Check 3 Cereales. Lunch: Azúcar Granulada, Café Espresso, Vino Cabernet Sauvignon, Lechuga, Hamburguesa Casera, Arroz Blanco. Middag: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Jamón de Pavo, Breden Master Barritas. Snacks/Annat: Soprole Yoghurt Protein+ , Plátano, Azúcar Granulada, Café Espresso. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Yoga - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fgarciamezzano 's vikthistorik
|