Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2019:
|
549 kcal
|
Fett: 15,40g | Prot: 48,52g | Kolh.: 58,35g.
Frukost: Getuk, Teh Manis. Lunch: Tomat Merah, Putih Telur Matang, Tempe Bacem. Middag: Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Aerobic - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dwiindahsari 's vikthistorik
|