|
Persistindo, Deus me dê forças.
|
94,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1857 kcal
|
Fett: 137,98g | Prot: 115,95g | Kolh.: 47,96g.
Lunch: Bacon, Abobrinha Refogada, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Middag: Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Nozes de Nogueira, Coco, Abacate, Castanhas-do-Pará, Coco. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|