Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1771 kcal
|
Fett: 81,06g | Prot: 96,71g | Kolh.: 177,27g.
Frukost: Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Mexido, Mamão Papaia, Integralmedica Glutamina, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Spirulina, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Café, Fred Pão sem Glúten Linhaça Light, Verde Campo Nata Light Lacfree. Lunch: Purê de Batata Doce, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Integral, Salada Crua, Feijão Carioca Cozido, Café Expresso, Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Salada Crua, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Biscoito de Polvilho, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|